PILATES CLÁSICO · AROEIRA
Por qué elegir el estudio Essentia:
Estudio privado, lejos del ajetreo, del ruido o de distracciones de las salas comunes.
Sesiones individuales exclusivas, adaptadas a su propio ritmo y nivel.
Acompañamiento cercano con ajuste minucioso de cada movimiento.
Aparatos clásicos de Pilates para trabajar la postura, fuerza y flexibilidad de forma segura.
Lo que dicen nuestras alumnas:
“Chris entiende exactamente lo que mi cuerpo necesita en cada clase. Siento que cada movimiento es observado al detalle, algo muy difícil de encontrar en otros espacios.”
“Sentía molestias frecuentes en la espalda. En pocas semanas de clases en el estudio, comencé a moverme mejor y a dormir mejor.”
Sesión de Experiencia
Conozca nuestro estudio, los aparatos clásicos y el método de forma personalizada en su primera visita.
Sesión Individual (incluye introducción personalizada al método, aparatos clásicos y práctica de 45 minutos).
Dudas comunes antes de comenzar:
Nunca he hecho Pilates. ¿Puedo comenzar?
Claro que sí. Cada sesión está diseñada a su medida, adaptando los ejercicios a su condición física y flexibilidad actual. Sin comparaciones ni presiones: Chris acompaña y orienta cada movimiento.
Tengo rigidez o molestias en la espalda. ¿El Pilates es adecuado?
Sí. El Pilates es una opción excelente para trabajar la movilidad, la postura y aliviar las tensiones diarias. Hable con Chris antes de comenzar para comprender su punto de partida y adaptar la práctica a su ritmo.
¿El Pilates sustituye a la fisioterapia o consultas médicas?
No. El Pilates es una práctica de fortalecimiento y movilidad física. Si tiene una lesión grave o dolor agudo, siga las orientaciones de su médico o fisioterapeuta. Nuestro estudio ofrece una práctica complementaria segura para mantener el cuerpo activo y equilibrado.
¿Cómo funciona la primera visita al estudio?
Es una sesión individual para conocernos. Le mostramos el estudio, los aparatos clásicos y conversamos sobre sus rutinas físicas. También probará movimientos suaves para ver cómo se mueve su cuerpo de forma más cómoda.
¿Las sesiones son siempre privadas, o puedo entrenar con alguien más?
Sí, trabajamos exclusivamente con sesiones individuales para garantizar que el foco de Chris esté al 100% en ti y en tu progreso.
¿Qué ropa debo llevar?
Solo ropa cómoda que facilite los movimientos. Practicamos descalzos o con calcetines para garantizar la adherencia y estabilidad en los aparatos. El estudio dispone de todo el material necesario en un ambiente limpio e higienizado.