Chris Pinheiro is the founder and lead instructor of Essentia Pilates. With a solid foundation in Classical Pilates, her teaching approach stands out for its individualized attention and deep respect for the body's biomechanics. In the studio, the priority is to provide close and dedicated guidance, ensuring that every movement is understood and felt for everyday well-being.
Trajectory
From learning to the studio
She arrived in Spain in 2013, where she had her first contact with Mat Pilates. In 2015 she began her training in Classical Pilates with Mónica Olmeda in Alicante. In 2016 she opened her first studio in Águilas, followed by a studio in Murcia in 2019. In 2021 she relocated to Lisbon with a home studio, and in 2023 completed advanced training at Uno Pilates School with Miguel Silva in Lagos.
In 2026 she founded Essentia Pilates in Aroeira, where she teaches studio sessions, writes the Magazine articles, and crafts the scripts for the brand's podcast.
Timeline
Career Milestones
A continuous trajectory dedicated to the study, practice, and teaching of Pilates.
Formação de Base
Brasil
Educação Física e Enfermagem
Graduação universitária em Educação Física e em Enfermagem.
Pós-Graduação
Universidade da Coruña, Espanha
Mestrado em Gerontologia
Mestrado universitário em Gerontologia na Universidade da Coruña.
2013
Espanha
Chegada a Espanha e Início no Pilates Mat
Chegada a Espanha e primeiro contacto prático com o Pilates de solo (Mat).
2015
Alicante, Espanha
Formação em Pilates Clássico com Mónica Olmeda
Formação em Pilates Clássico com Mónica Olmeda em Alicante.
2016
Águilas (Múrcia), Espanha
Abertura do Primeiro Estúdio em Águilas
Abertura do primeiro estúdio próprio em Águilas, na costa mediterrânica espanhola.
2019
Múrcia, Espanha
Abertura de Estúdio em Múrcia
Abertura de um segundo espaço de estúdio na cidade de Múrcia.
2021
Lisboa, Portugal
Abertura de Home Studio em Lisboa
Abertura de home studio e início da atividade em Lisboa.
2023
Lagos, Portugal
Formação Avançada na Uno Pilates School
Formação avançada na Uno Pilates School em Lagos com Miguel Silva.
2026
Aroeira (Caparica), Portugal
Abertura de Essentia Pilates na Aroeira
Abertura da Essentia Pilates na Aroeira, onde orienta as sessões, escreve os artigos da Revista e cria os guiões do podcast.
In the Studio
How I work in the studio
In the studio, I like to work calmly and paying attention to every detail. In a private session, the goal is to understand how each person moves, where they need support, and how we can adjust the exercises so that the practice makes sense for their body.
Classical Pilates truly works when there is time to practice consistently, close guidance, and a direct dialogue between the teacher and the practitioner.
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Magazine & Blog
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