Chris Pinheiro é a fundadora e instrutora principal da Essentia Pilates. A sua abordagem foca-se num ensino paciente, individualizado e com profundo respeito pela biomecânica. No estúdio, o foco está em proporcionar um acompanhamento próximo e dedicado, garantindo que cada pessoa compreenda o seu próprio movimento para que a prática se torne uma ferramenta real de bem-estar.
Percurso
Da aprendizagem ao estúdio
Chegou a Espanha em 2013, onde teve o seu primeiro contacto com o Pilates de solo (Mat). Em 2015 iniciou a sua formação em Pilates Clássico com Mónica Olmeda em Alicante. Em 2016 abriu o seu primeiro estúdio em Águilas e, em 2019, um novo espaço em Múrcia. Em 2021 estabeleceu a sua atividade em Lisboa com um home studio e, em 2023, realizou a formação avançada na Uno Pilates School com Miguel Silva, em Lagos.
Em 2026 abre a Essentia Pilates na Aroeira, onde leciona as aulas do estúdio, escreve os artigos da Revista e elabora os guiões do podcast oficial da marca.
Cronologia
Marcos do Percurso
Uma trajetória contínua dedicada ao estudo, prática e ensino do Pilates.
Formação de Base
Brasil
Educação Física e Enfermagem
Graduação universitária em Educação Física e em Enfermagem.
Pós-Graduação
Universidade da Coruña, Espanha
Mestrado em Gerontologia
Mestrado universitário em Gerontologia na Universidade da Coruña.
2013
Espanha
Chegada a Espanha e Início no Pilates Mat
Chegada a Espanha e primeiro contacto prático com o Pilates de solo (Mat).
2015
Alicante, Espanha
Formação em Pilates Clássico com Mónica Olmeda
Formação em Pilates Clássico com Mónica Olmeda em Alicante.
2016
Águilas (Múrcia), Espanha
Abertura do Primeiro Estúdio em Águilas
Abertura do primeiro estúdio próprio em Águilas, na costa mediterrânica espanhola.
2019
Múrcia, Espanha
Abertura de Estúdio em Múrcia
Abertura de um segundo espaço de estúdio na cidade de Múrcia.
2021
Lisboa, Portugal
Abertura de Home Studio em Lisboa
Abertura de home studio e início da atividade em Lisboa.
2023
Lagos, Portugal
Formação Avançada na Uno Pilates School
Formação avançada na Uno Pilates School em Lagos com Miguel Silva.
2026
Aroeira (Caparica), Portugal
Abertura de Essentia Pilates na Aroeira
Abertura da Essentia Pilates na Aroeira, onde orienta as sessões, escreve os artigos da Revista e cria os guiões do podcast.
No Estúdio
Como trabalho no estúdio
No estúdio, gosto de trabalhar com calma e atenção a cada detalhe. Numa sessão individual, o foco está em perceber como cada pessoa se move, onde precisa de apoio e como podemos ajustar os exercícios para que a prática faça sentido para o seu corpo.
O Pilates Clássico funciona quando há tempo para praticar com consistência, acompanhamento próximo e um diálogo direto entre quem ensina e quem pratica.
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