Para profesoras de Pilates

Clases online individuales para profesoras de Pilates

Practica con la atención de Chris, recibe correcciones concretas y dedica un tiempo a tu propio entrenamiento.

Sesiones individuales adaptadas a Mat o al aparato que tengas disponible. Tú eliges si quieres seguir una secuencia de práctica o trabajar un objetivo concreto.

Habla con Chris

Tu propio entrenamiento

Un espacio para volver a tu práctica

Estas sesiones están pensadas para profesoras que quieren dedicar tiempo a entrenar, recibir una corrección concreta y trabajar con más atención.

Quieres practicar con otra profesora que pueda observarte.
Buscas feedback directo mientras te mueves.
Quieres volver a trabajar una secuencia o un ejercicio.
Tienes un objetivo concreto para la clase.
Prefieres una sesión individual y enfocada.

Dos formas de trabajar

Elige el punto de partida que más te sirva

Seguir una secuencia completa

Trabajamos una secuencia o un repertorio con tiempo para moverte, repetir y recibir correcciones integradas en la práctica.

Trabajar un objetivo concreto

Puedes llegar con una pregunta, un ejercicio o un aspecto del movimiento que quieras explorar con más atención.

Qué aporta la clase

Practicar cambia cuando alguien te acompaña

Una mirada externa puede ayudarte a detenerte en un detalle, probar otra opción y entender qué ocurre durante el movimiento.

Mantener la atención durante la práctica.
Recibir una corrección en el momento adecuado.
Observar qué cambia después de una indicación.
Explorar una progresión o una regresión.
Organizar mejor el ritmo de una secuencia.

Mat y aparatos

Trabajamos con lo que tengas disponible

La clase puede realizarse con Mat o con el aparato que tengas disponible, siempre que el trabajo sea viable en formato online.

No necesitas preparar una ficha técnica. Si quieres, puedes contar qué modalidad tienes, qué te apetece practicar o qué objetivo te gustaría llevar a la clase.

Pregunta opcional: ¿Tienes alguna preferencia para esta clase?

Equipamiento clásico de Pilates en el estudio Essentia

Formatos

Sesión de 30 minutos

25 €

Entrenamiento exprés guiado o trabajo de un foco concreto.

Más información sobre la sesión de 30 minutos

Una sesión breve y enfocada para trabajar una duda específica, revisar un ejercicio, recibir una corrección o realizar un entrenamiento exprés guiado.

No tienes que preparar una clase completa ni decidirlo todo por tu cuenta: puedes llegar con una idea concreta o definir el foco al comenzar.

A muchas profesoras les resulta fácil acompañar la práctica de sus alumnas, pero más difícil reservar tiempo y atención para entrenar ellas mismas.

Es un entrenamiento guiado con una profesional: alguien que te ayuda a ponerte en marcha, organiza el tiempo disponible, observa cómo te mueves y ofrece indicaciones en el momento adecuado.

Durante la sesión puedes:

Realizar un entrenamiento exprés guiado.
Trabajar una secuencia breve.
Recibir una corrección concreta.
Revisar un ejercicio o una transición.
Explorar distintas formas de realizar un ejercicio y adaptar su nivel de dificultad.
Volver a conectar con tu propia práctica.

Te puede servir si: Es adecuada si tienes poco tiempo, quieres mantener el foco en un único objetivo o necesitas una mirada externa para avanzar en un punto concreto.

No está pensada para recorrer una secuencia extensa ni para trabajar varios temas diferentes con profundidad.

Habla con Chris

Sesión de 55 minutos

50 €

Práctica completa, análisis de secuencia y dudas en profundidad.

Más información sobre la sesión de 55 minutos

Una sesión con más tiempo para desarrollar una práctica, trabajar una secuencia, repetir, recibir correcciones integradas y profundizar en varias cuestiones relacionadas.

La sesión permite observar no solo una corrección aislada, sino también cómo respondes cuando vuelves a practicar.

Hay más espacio para ajustar la propuesta, repetir y comprobar si el cambio se integra realmente en el movimiento.

Durante la sesión puedes:

Trabajar una secuencia o un repertorio con más continuidad.
Practicar y repetir con calma.
Revisar varios ejercicios relacionados.
Plantear dudas que aparezcan durante la práctica.
Organizar mejor el ritmo de una secuencia.
Detenerte en los detalles que necesiten más tiempo.

Te puede servir si: Es adecuada si quieres trabajar una secuencia completa, tienes varias dudas relacionadas o prefieres desarrollar la práctica sin la limitación de un tiempo tan breve.

Sigue siendo una clase individual de práctica supervisada: no es una formación, certificación ni programa de mentoría.

Habla con Chris

Chris Pinheiro trabajando con el brazo extendido en un aparato clásico de Pilates con muelles, en el estudio Essentia

Con Chris

Una atención precisa durante tu práctica

Soy Chris.

Este espacio nace de una idea sencilla: las profesoras también necesitan tiempo para entrenar, recibir una mirada externa y volver a experimentar el movimiento desde su propio cuerpo.

Durante la clase, mi atención está en observar cómo te mueves, escuchar lo que quieres trabajar y elegir cuándo una corrección puede ayudarte. La sesión se adapta al objetivo que traigas y a la modalidad que tengas disponible.

Preguntas frecuentes

Antes de empezar

¿Tengo que preparar un objetivo antes de la sesión?

No es obligatorio. Puedes llegar con una idea concreta o decidir el foco junto con Chris al comenzar.

¿Puedo trabajar con Mat?

Sí. Mat es una modalidad válida. También puedes indicar si tienes otro aparato disponible y quieres valorar si encaja con el trabajo online.

¿Tengo que preparar una ficha técnica de mi aparato?

No. No hay un cuestionario técnico obligatorio. Si tienes alguna preferencia, puedes comentarla de forma sencilla.

¿La sesión es una clase teórica?

No. La prioridad es practicar. Puede haber explicaciones breves cuando ayuden a comprender una elección o una corrección, pero la sesión no es un curso ni una formación estructurada.

¿Puedo llevar una secuencia concreta?

Sí. Puedes proponer una secuencia, un ejercicio o un tema que quieras practicar. También puedes dejar que el foco se defina al inicio.

¿La sesión sirve para aprender a enseñar a mis alumnas?

El foco está en tu propia práctica. Si durante el trabajo aparece una reflexión útil para tu forma de observar o entender el movimiento, puede comentarse como parte de la conversación, pero no es un programa de formación docente.

Lo que dicen otras profesoras de Pilates

Quienes enseñan también necesitan volver a ser alumnas. Estas son algunas experiencias de profesoras que han trabajado con Chris para profundizar en su propia práctica.

Natalia Sarrion

Profesora de Pilates

Recomiendo a Chris al 100%. He realizado clases particulares online de Pilates con ella durante dos meses y la experiencia ha sido excelente. Es muy puntual y sabe aprovechar al máximo cada sesión.
Me interesaba especialmente trabajar con ella porque estoy enfocando mi formación en el Pilates clásico y sigue la línea de la escuela con la que continuaré formándome. Sus correcciones son precisas y siempre se adaptan a las necesidades de cada alumno, lo que me ha permitido aprender matices muy adecuados a mi cuerpo y a mi tipo de trabajo.
Sin duda, una profesional muy recomendable.

Antonia Espín

Profesora de Pilates

Destaco su visión, detectando justo lo que tu cuerpo más necesita.
Y me han ayudado mucho los vídeos que me manda después, ejecutando ella el ejercicio, para fijarme bien en los detalles y seguir practicando.
Se notan sus años de experiencia como alumna y profesora, y transmite siempre su pasión por el método, haciéndote entender lo esencial del ejercicio y la importancia de la práctica, que de su mano se hace todo más sencillo.

Laura Redolfi

Profesora de Pilates

Cris me ayudó en mis inicios a comprender el Pilates clásico: técnica, táctiles, pequeñas correcciones que me hacían sentir el ejercicio diferente, más desde dentro.
Además de una excelente profesional en su trabajo, es una grandísima persona, muy cercana, paciente y una buena amiga.
Gracias, Cris, por tus enseñanzas y por querer brindarnos todos tus conocimientos.

Ela Torres

Profesora de Pilates

Trabajar con Chris es un auténtico placer gracias a su paciencia y su profunda pasión por el método. Destacaría especialmente cómo respeta tu espacio para moverte con libertad, ofreciéndote las correcciones precisas en el momento adecuado y guiándote sin presiones.

Gemma Hernández

Profesora de Pilates

Visité el estudio de Chris en Charneca da Caparica, al sur de Lisboa, en el mes de abril.
Mi experiencia de esos días fue muy enriquecedora, trabajando los ejercicios en los que yo encontraba más dificultades y sintiéndome más segura en el avance.
El trabajo con Chris se hace muy agradable porque ella es una persona encantadora.
No siempre se pueden hacer unas vacaciones para tomar clases presenciales, pero tenemos la posibilidad de las clases online con ella, que también son muy interesantes.

Clases para profesoras

¿Quieres valorar si una clase así encaja contigo?

Si eres profesora de Pilates y quieres dedicar un tiempo a tu propio entrenamiento con la atención de Chris, puedes solicitar información sobre estas sesiones individuales.

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